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火車上最佳的睡覺方向

2011-10-26 16:20:40

  一般而言,睡下鋪最好頭朝里,以免受到過道上人員走動的干擾;中上鋪則應該頭朝過道的一端,因為人行道的空氣比較流通,氣溫較低,有利于睡眠,而且上鋪靠車窗的那頭較低,如果朝那邊睡,睡醒起身時空間狹窄可能會碰到頭。

  其次, 長途旅游購買臥鋪票時要注意根據自己的情況選一下位置,普通臥鋪車廂有22個卡位,每個卡位有上中下三個鋪,11至12號鋪在最中間,離兩頭的盥洗室、衛生間、開水房都比較遠,如果你的旅伴有老人和小孩,最好盡量選擇4號以前或19號以后的鋪位,會比較方便。現在列車衛生條件還不錯,不用擔心兩頭會有異味。一般而言只要不是票特別緊張,售票處都有可能給你選擇。

  再次,長時間乘火車無論如何都會使人感到疲倦,不合適的穿著會讓你疲倦得更快。比如不透氣的化纖面料或硬質地的衣物、過緊的衣物、高跟或磨腳的鞋子,都不宜穿著。尤其夏日全國各地的氣溫都普遍較高,一般在火車上穿一件略寬松的短袖棉質T恤,一條含棉量較多的牛仔或休閑褲,一雙薄帆布鞋就可以從南走到北了。

  最后,在火車上人的活動量很小,所以在火車上吃飯,不可吃得過飽,并應吃容易消化的食物。雖然多數火車都有空調,但在沒有空調的車上,每天最熱的上午11點到下午3點這段時間,如果喝點淡鹽水、茶水或清涼飲料,有利于預防悶熱帶來的不適和中暑。

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